kanapki z zółtym serem

[...] rzeczy jest trywialny - byłem... "U cioci na imieninach" :) Nic straconego, nadrobim to dziś, a zatem... DZIEŃ WCZORAJSZY: 8:00 kabanos wieprzowy (wysokiej jakości) + 2 kanapki z chleba razowego z wędliną + kawałek sernika (z wojskowej stołówki) 10:00-11:30 garść migdałów + 2 marcheweczki - podjadane w drodze do niedoszłej stolicy Polski - [...]

rano: przewaznie jem kanapki, z serem zoltym i pomidorami, czasem zjadam jajko albo jakis jogurt popoludniu: jem albo owoce, albo znowu kanapki, albo ryz z warzywami wieczorem: staram sie jesc malo, ale czasem jak wracam z basenu to nie moge wytrzymac, z regoly jak juz cos jem to jogurt Najgorsze jest to ze jak tak trenuje to nie chce mi sie jesc, [...]

[...] kotlet drobiowy z piersi + surówka + ziemniaki CZWARTEK: trzy kotlety mielone drobiowe + ryż + warzywa PIĄTEK: ryba + warzywa SOBOTA: dowolny NIEDZIELA: dowolny SZKOŁA: - 4 kanapki z serem żółtym - 4 kanapki z szynką PRZED TRENINGIEM: - ser biały + chleb + banan - jajko na twardo/sadzone PO TRENINGU: - konserwa rybna + chleb + oliwa + jogurt + [...]

Mam do tego dietę.... A mianowicie o 7:00 Płatki,Ryż.....10:00 Ryż,Płatki ryba,12:00 Kanapki z serem żółtym ,14:00 obiad normalny/I Ryż..16:00 płatki.. 18:00Ryba...20:00 Kanapki ryż

[...] jem coś innego więc nie wiem czy dokładnie opisywać każdy dzień, może napisze tak: 8:00 zawsze płatki owsiane 100g + orzechy 20g + troche cukru + 250g mleka 11:00 tutaj kanapki z szynką, żółtym serem i warzywami lub z jajkami 14:00 obiad to co serwują w domu (dopasowuje ilość do zapotrzebowania) 16:30 przed treningiem makaron 100g z białym [...]

Kanapki z masłem orzechowym miodem i serem żółtym, człowiek chory to nie ma na nic ochoty

Siema siema :D dzisiaj dzień bez treningu :D WYPISKA 06.05.2010 Posiłki: I: 1.5 szklanki płatek owsianych na mleku II: 4 banany i duzy jogurt :P III: omlet z 3 całych jaj + gainer IV: spaghetti V: jajecznica z 3 całych jaj + kanapki z serem żółtym, szynką i pomidorem :P

Ale kanapki z serem zoltym sie nie licza

to w folie która nie przepuści zapachu jeszcze EDIT : kanapki z serem żółtym i konserwą 50 carbo Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-02-01 22:02:56

kanapki z szynką i żółtym serem + crem bonjur jog truskawkowy + słonecznik banan kawa

PRZEROBIŁEM TROCHĄ TĄ DIETE OBADAJ TRAZ JĄ : 7:00 Płatki kukurydziane 100 g + 400 ml mleka i ser biały 100g 10:00 2 kanapki z serem żółtym + szynka 15:00 150g ryżu lub ziemniaków(300g) + pierś z kurczaka + sałatka 17:00 trening >> po treningu megabol 19:00 jabłko i banana i jakiś jogurcik 19:30 jajecznica z 3 jajek + 100 g chleba + [...]

Śniadanie 8:45 Płatki cornflakes 2 jaja na twardo Śniadanie II ok 10 -11 zależny co sobie kupie w piekarni ale coś co zawiera dużo tłuszczy Obiad 14:30 To nie zależy ode mnie ale za namowa mamy to powiem żeby gotowała mi kasze gryczana a do tego oliwa z mięsem najgorzej jak będzie jakaś zupa to wtedy sam sobie zrobię obiad np ugotuje sobie [...]

Daj spokój dieta to tyle kosztuje, że szok. Ja to się nie dziwię, że te suchary mają tyle odżywek jak oni w ogóle diety nie mają to i kasa w portfelu jest jak się kanapki z serem żółtym je 2 razy dziennie %-)

[...] 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy 2-POSIŁEK 9-30 -posiłek w szkole:2 kanapki z szynką z bułką 3-posiłek 12-30 -posiłek w szkole:2 kanapki z szynką z bułką 4-posiłek 15-30 100g Ryzu + 100g Filet z ryby--(coraz będe zmieniał z filetami z kury [...]

ja podwójne białeczko sciteca i kanapki z serem zółtym :-)

Kanapki z serem żółtym i czosnkiem ♡

do mnie zaraz przyjadą lody, ciasto, pączki i cola zero <3 aktualnie szamię kanapki z serem żółtym i chrzanem - taka mnie ochota naszła

Dziękuję ;] Jestem po treningu, właśnie robi mi sie jedzonko :p 17.05.2013 Trening stacyjny Rozgrzewka (standard: pajac, bieg bokserski, wymachy itp Rozciąganie dynamiczne. Trening właściwy: Praca 30s, odpoczynek 30s. Po skończonym obwodzie 2 min przerwy. Walka na worku bokserskim (k1) Zarzut siłowy Przysiad + wyciskopodrzut Pompki z klaśnięciem [...]

maciek-gda dzięki ;]. Co radzicie mi zjesc po treningu w diecie dla mezomorfika??? Mam juz : 2 banany, 2 kanapki z jajem lub serem twarogowym lub zółtym, szklanka mleka. Chciałem tu dac jeszcze kasze gryczaną ale nie przełkne jej tak samo jak płatków owsianych z mlekiem

aaa, no kanapki z serem zoltym i kielbaska z mikrofali ;p A gracie w world of tanks?